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サラダ

調味料 - オリーブオイル 3T、粒マスタード 1T、アルロース 2T、レモン汁 2T、みじん切りニンニク 1/2T、塩・コショウ 少々 • 作り方 - キャベツを細切りにする

217 kcal
#サラダ #ダイエット #低カロリー #野菜 #ヘルシーフード #ヴィーガン #手軽料理 #ブランチ #食事代用 #低脂肪
画像準備中
材料
主材料
  • サラダ用ミックス野菜 100 g
  • 鶏むね肉 100 g
  • りんご 120 g
  • 生キャベツ 1 イン分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.68 g 45%
たんぱく質 25.92 g 46%
脂質 2.32 g 9%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、適当な大きさに切る

  2. 2

    サラダボウルに野菜とトッピングの材料を入れる

  3. 3

    ドレッシングをかけてよく混ぜ合わせる

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