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きゅうりのコングクス♡

きゅうりで麺を作り、豆腐で豆乳スープを。

調理 30分 難易度 EASY 154 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 150 g
  • アーモンドブリーズ（無糖） 1 パック
  • ゆで卵 0.5 個
  • 生きゅうり 2 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.78 g 27%
たんぱく質 13.42 g 33%
脂質 7.17 g 40%
提供量 482.5g
調理手順
  1. 1

    きゅうりはよく洗い、ピーラーで皮をむき、スライサーで千切りにして準備します。

  2. 2

    豆腐半丁、アーモンドブリーズオリジナル、白ごま小さじ1/2、塩ひとつまみをミキサーに入れて撹拌します。

  3. 3

    麺用の器に千切りしたきゅうりと、ミキサーで作った豆乳スープを注ぎます。

  4. 4

    用意したゆで卵半分と氷をちらして盛り付けます。

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