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さつまいもプロテインパン。

100 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドデイ・無糖 10 ml
  • エリスリトールパウダー 7 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 1 g
  • ゆで卵 0.5 個
  • フライミルさつまいも 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.87 g 47%
たんぱく質 11.54 g 32%
脂質 3.26 g 21%
提供量 60.5g
調理手順
  1. 1

    さつまいもの皮をむいて茹でた後、つぶします。

  2. 2

    つぶしたさつまいもにプロテインパウダー、卵、牛乳を加えてよく混ぜます。

  3. 3

    生地をオーブン用の型に入れます。

  4. 4

    180度に予熱したオーブンで20分間焼きます。

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