キャベツとナツメ、ミニトマト、卵、鶏胸肉のチャーハン
材料
主材料
- スービッド鶏胸肉 レモン 100 g
- オリーブオイル 7.4 g
- 生卵 51.7 g
- 白ご飯 150 g
- 生キャベツ 104.6 g
- ナツメミニトマト 102.3 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
69.08 g
50%
たんぱく質
34.33 g
25%
脂質
14.86 g
24%
調理手順
-
1
キャベツ、ナツメ、ミニトマト、鶏胸肉を一口大に切る
-
2
卵を溶いておく
-
3
フライパンに油を引き、卵をスクランブルエッグにする
-
4
鶏胸肉を加え、火を通す
-
5
キャベツ、ナツメ、ミニトマトを加えて炒める
-
6
ご飯を入れて全てを混ぜながら炒める
-
7
塩と胡椒で味を調える
