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コーングリーク

275 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • スイートコーン 100 g
  • 生卵 2 個
  • アロース液状 2 スプーン
  • ギリシャヨーグルト 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.17 g 50%
たんぱく質 19.7 g 21%
脂質 12.17 g 29%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    トウモロコシをきれいに洗って準備します

  2. 2

    お米を洗ってザルにあげ、水気を切ります

  3. 3

    鍋にお米とトウモロコシ、水を入れます

  4. 4

    塩を少々加えて煮ます

  5. 5

    中火でかき混ぜながら煮ます

  6. 6

    お米とトウモロコシがやわらかくなったら器に盛り付けます

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