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豚肉用ソース（400g基準）

130 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ネギスライス 30 g
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
調味料/ソース
  • ごま油 4.5 ml
  • 唐辛子粉 3 スプーン
  • 月桂樹の葉風味の料理酒 5 ml
  • 濃口醤油 5 ml
  • アロロース液体 5 ml
  • みじん切りニンニク 5 ティースプーン
  • 低糖質コチュジャン 30 g
栄養サマリー
炭水化物 28.05 g 62%
たんぱく質 4.13 g 9%
脂質 5.77 g 29%
提供量 157.5g
調理手順
  1. 1

    豚肉を薄く切る

  2. 2

    玉ねぎとネギを細切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油を入れて豚肉を炒める

  4. 4

    豚肉が半分ほど火が通ったら玉ねぎとネギを加えて炒める

  5. 5

    豚肉用ソースを加え、中火で煮詰める

  6. 6

    材料に火が通り、ソースがとろみを帯びたら仕上げる

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