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キャベツツナ卵丼

調理 15分 難易度 EASY 729 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 2 個
  • ドンウォンツナ 150 g
  • ヘッバン 小盛りご飯 130 g
  • 生キャベツ 2 人分
調味料/ソース
  • オイスターソース 5 g
  • ごま油 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 62.47 g 33%
たんぱく質 38.61 g 21%
脂質 38.52 g 46%
提供量 527g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    卵を溶いておく

  3. 3

    フライパンに油をひく

  4. 4

    キャベツを炒める

  5. 5

    ツナ缶を加えて一緒に炒める

  6. 6

    塩と胡椒で味付けする

  7. 7

    卵を流し入れ、スクランブルのように混ぜる

  8. 8

    ご飯の上にのせて完成

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