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ロースト鶏もも肉

調理 10分 難易度 EASY 386 kcal
#ローストチキン #鶏肉料理 #オーブン料理 #鶏もも肉 #食事 #ダイエット #簡単料理 #ホームパーティー #高タンパク #洋風料理
画像準備中
材料
主材料
  • ハーブソルト 50 g
  • オリーブオイル 25 g
  • 鶏もも肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 0 g 0%
たんぱく質 18.7 g 20%
脂質 33.78 g 80%
提供量 175g
調理手順
  1. 1

    鶏もも肉の表面に塩と胡椒で味付けする

  2. 2

    オリーブオイルを鶏もも肉全体に塗る

  3. 3

    オーブンを200度に予熱する

  4. 4

    ベーキングトレイにクッキングシートを敷く

  5. 5

    鶏もも肉をトレイに乗せる

  6. 6

    にんにく、ハーブ、野菜を添える

  7. 7

    200度のオーブンで25分焼く

  8. 8

    一度裏返してさらに10分焼く

  9. 9

    表面がこんがりしたら取り出し、5分休ませる

  10. 10

    食べやすい大きさに切り、皿に盛る

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