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サラダD

185 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 液状アロールロース 40 ml
  • 絞りレモン汁 30 ml
  • 醸造酢 20 ml
  • 粒マスタード 10 g
  • 刻みにんにく 10 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 醸造醤油701 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.15 g 57%
たんぱく質 6.94 g 10%
脂質 10.82 g 34%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    レタスとミニトマトをきれいに洗い、一口サイズに切ります。

  2. 2

    鶏むね肉を茹でて冷ました後、食べやすい大きさに裂きます。

  3. 3

    ボウルに全ての材料を入れ、オリーブオイルとバルサミコ酢をかけます。

  4. 4

    軽く和えてお皿に盛り付けて完成です。

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