チュナムルビビンバ
材料
主材料
- ひよこ豆（茹でたもの） 30 g
- 玄米雑穀ご飯 1 人分
- ハムとポテトの炒め物 0.5 回分
- ズッキーニ炒め 1.5 おかず皿
- もやしのナムル 1 おかず皿
- チュナムル 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
67.35 g
57%
たんぱく質
13.56 g
12%
脂質
16.15 g
31%
調理手順
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1
チュナムルをきれいに洗い、沸騰したお湯でさっと茹でます。
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2
茹でたチュナムルに塩、ごま油、刻みニンニクを加えて和えます。
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3
ご飯を器に盛り、チュナムルをのせます。
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4
人参、きゅうり、しいたけなどお好みの野菜も一緒にのせます。
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5
コチュジャンとごま油を加えて混ぜて食べます。
