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スンドゥブソーセージコーングラタン　チーズなしバージョン

難易度 EASY 653 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 蒸しトウモロコシ 80 g
  • 玉ねぎ 0.5 個分(1/2個)
  • オリジナルスモークソーセージ 66 g
  • エノキタケ 70 g
  • 焼きニンニクと玉ねぎのトマト 100 g
  • 生卵 1 個
  • スンドゥブ 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.83 g 33%
たんぱく質 38.57 g 24%
脂質 31.4 g 44%
提供量 606g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ソーセージをスライスします。

  3. 3

    玉ねぎとパプリカを角切りにします。

  4. 4

    コーン缶は水気を切ります。

  5. 5

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎとパプリカを炒めます。

  6. 6

    ソーセージを加えて一緒に炒めます。

  7. 7

    スンドゥブとコーンを加え、弱火で軽く混ぜ合わせます。

  8. 8

    塩とコショウで味を調えます。

  9. 9

    耐熱容器に移します。

  10. 10

    オーブンで180度で10分焼いて完成です。

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