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豆乳ケールキャベツ

豆乳、ケール、蒸しキャベツ

調理 5分 難易度 EASY 91 kcal
#豆乳料理 #ケールレシピ #キャベツ活用 #健康食 #ダイエットメニュー #ヴィーガン料理 #ブランチ #ワンプレートごはん #野菜炒め #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 蒸しキャベツ 1 おかず皿
  • ケール 1 人前
  • ファン・ソンジュ博士の国産大豆豆乳 無加糖 1 パック
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.29 g 43%
たんぱく質 6.6 g 27%
脂質 3.19 g 30%
提供量 300ml
調理手順
  1. 1

    ケールとキャベツをよく洗い、一口大に切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、下ごしらえしたケールとキャベツを炒める

  3. 3

    豆乳を加えて中火〜弱火で2〜3分煮る

  4. 4

    塩で味を調える

  5. 5

    器に盛り付けて完成

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