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ワンパン・トースト

トースト

調理 10分 難易度 NORMAL 412 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • スリラチャソース 10 g
  • スライスチーズ 1 個
  • 生卵 2 個
  • 全粒粉食パン 2 スライス
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 113.4 g 56%
たんぱく質 34.63 g 17%
脂質 24.45 g 27%
提供量 208g
調理手順
  1. 1

    卵を溶く

  2. 2

    フライパンに卵を流し、上にパンを2枚のせる

  3. 3

    ひっくり返してチーズとソースをかけ、半分に折って焼けば完成

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