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ミニおにぎり

調理 5分 難易度 EASY 100 kcal
#低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯 0.2 イン分
  • 卵の錦糸 10 g
  • 韓国のりフレーク 0.2 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.29 g 59%
たんぱく質 4.63 g 18%
脂質 2.6 g 23%
提供量 58g
調理手順
  1. 1

    ご飯を少し冷ます

  2. 2

    にんじんときゅうりを細かく刻む

  3. 3

    卵を別で溶き、スクランブルエッグを作る

  4. 4

    ご飯に少々の塩、ごま油、ごま、刻んだにんじん、きゅうり、スクランブルエッグを加えて混ぜる

  5. 5

    食べやすい大きさに丸める

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