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チョゲラーメン

665 kcal
#低カロリー #高タンパク #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でた鶏むね肉 50 g
  • 生きゅうり 15 g
  • 青唐辛子 3 g
  • 練りからし 6 g
  • キシリトール砂糖 16 g
  • りんご酢 24 ml
  • ラーメンスープの素 10 g
  • ラーメン麺 110 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 101.29 g 61%
たんぱく質 23.59 g 14%
脂質 17.98 g 24%
提供量 234g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて繊維に沿って裂く

  2. 2

    きゅうりと玉ねぎを千切りにする

  3. 3

    鍋で水を沸騰させてラーメンを茹で、水で冷やす

  4. 4

    冷水に酢、からし、塩、砂糖を入れてスープを作る

  5. 5

    器に麺、鶏むね肉、野菜を入れ、スープを注いで完成

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