一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐味噌ビビンバ

難易度 EASY 394 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • 玉ねぎ 1 1/2個分
  • ニラ 100 g
  • 豆腐 1 人分
調味料/ソース
  • リンゴ酢 15 ml
  • ごま油 10 スプーン
  • ヘルシーオリゴ糖 10 g
  • 味噌 10 g
栄養サマリー
炭水化物 27.92 g 28%
たんぱく質 21.53 g 21%
脂質 22.57 g 51%
提供量 386g
調理手順
  1. 1

    豆腐を一口サイズに切る

  2. 2

    きゅうり、人参、レタスなどの野菜を細切りにする

  3. 3

    味噌、コチュジャン、みじん切りのにんにく、ごま油を混ぜてソースを作る

  4. 4

    フライパンで豆腐をきつね色になるまで焼き、冷ます

  5. 5

    器にご飯を盛り、野菜と焼いた豆腐をのせる

  6. 6

    ソースをかけてよく混ぜて食べる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘