地中海風サラダ
材料
主材料
- フェタチーズ 1 通
- ブラックオリーブ（ピクルス） 25 個
- 玉ねぎ 1 個
- パプリカ（黄） 2 個
- パプリカ（赤） 2 個
- 生きゅうり 3 個
- ミニトマト 750 g
調味料/ソース
- はちみつ 14 スプーン
- 塩 2 回分(1/3小さじ)
- みじん切りにんにく 50 ティースプーン
- 搾りレモン（ソリモン） 30 ml
- オリーブオイル 40 スプーン
栄養サマリー
炭水化物
125.18 g
34%
たんぱく質
48.1 g
13%
脂質
86.34 g
53%
調理手順
-
1
ミニトマトときゅうりを一口大に切ります。
-
2
玉ねぎを薄くスライスします。
-
3
サラダボウルに野菜、ブラックオリーブ、フェタチーズを入れます。
-
4
オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうでドレッシングを作ります。
-
5
ドレッシングをサラダにかけて軽く混ぜ合わせます。
