きゅうりツナ卵ビビンバ
材料
主材料
- 目玉焼き 2 장
- 海苔 20 g
- ごはん（パックご飯） 110 g
- 生きゅうり 1 인분
- ツナ缶（ドンウォンツナ） 85 g
調味料/ソース
- おろしニンニク 5 ティスプーン
- 白砂糖 0.1 g
- 味付け醤油 30 ml
- りんご酢 15 ml
栄養サマリー
炭水化物
56.09 g
31%
たんぱく質
38.18 g
21%
脂質
38.09 g
48%
調理手順
-
1
きゅうりとにんじんを細切りにする
-
2
卵を溶いてスクランブルエッグにする
-
3
ツナ缶の油を切って準備する
-
4
ご飯の上にきゅうり、にんじん、スクランブルエッグ、ツナをのせる
-
5
醤油とごま油を少し加えて混ぜれば完成
