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ひよこ豆のクッキー

945 kcal

#ダイエット #低糖 #高タンパク #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

玄米油 20 g
Gatmilk低脂肪 20 ml
膨張剤（ベーキングパウダー） 2 g
アロース粉末 50 g
香ばしい煎り大豆粉（ソリテ） 20 g
アーモンドパウダー 30 g
ひよこ豆（茹でたもの） 300 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 146.16 g 50%

たんぱく質 41.04 g 14%

脂質 46.69 g 36%

提供量 442g

調理手順

1

ひよこ豆を茹でて水気を切る
2

茹でたひよこ豆を滑らかに潰すか、フードプロセッサーですりつぶす
3

潰したひよこ豆にアーモンドパウダー、オリーブオイル、塩、ベーキングパウダー、バニラエキストラクトを加えて生地を作る
4

生地を一口サイズの丸い形にする
5

170度に予熱したオーブンで15〜20分焼く
6

冷まして完成

AI 영양사 앤디

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