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鴨肉のポケ

361 kcal
#鴨肉 #ポケ #ポケボウル #ヘルシーフード #簡単食 #ダイエット #サラダ #ひとりご飯 #フュージョン料理 #ご飯料理
画像準備中
材料
主材料
  • タヒャン薫製鴨肉 100 g
  • ゆで卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 1.62 g 2%
たんぱく質 19.07 g 21%
脂質 30.91 g 77%
提供量 145g
調理手順
  1. 1

    鴨肉を一口大に切ります

  2. 2

    各種野菜（きゅうり、アボカド、玉ねぎなど）をきれいに洗って切ります

  3. 3

    ご飯を用意し、ボウルに入れます

  4. 4

    ご飯の上に鴨肉と野菜をのせます

  5. 5

    醤油、ごま油、レモン汁などでソースを作り、かけます

  6. 6

    海苔やごまなどのトッピングをのせて完成です

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