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きのこ鶏胸肉丼 100

調理 10分 難易度 EASY 214 kcal
#ダイエット #高タンパク質 #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • スージーズ鶏胸肉 100 g
  • エノキタケ 150 g
調味料/ソース
  • アルロース液体 20 スプーン
  • オイスターソース 15 回分(2スプーン)
  • 濃口醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 34.24 g 51%
たんぱく質 29.5 g 44%
脂質 1.55 g 5%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉ときのこを食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    フライパンに油をひいて鶏胸肉を炒めます

  3. 3

    鶏胸肉が半分ほど火が通ったら、きのこを加えて一緒に炒めます

  4. 4

    塩とコショウで味付けします

  5. 5

    ご飯の上に炒めた鶏胸肉ときのこをのせます

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