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ダイエットエッグタルト

409 kcal
#ダイエット #低カロリー #エッグタルト #ヘルシーデザート #ダイエットデザート #高タンパク #簡単レシピ #エアフライヤー可能 #卵料理 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ココアパウダー 10 g
  • アーモンドパウダー 50 g
調味料/ソース
  • アーモンドブリーズ（無糖） 30 ml
  • アロース液 60 スプーン
  • ココアパウダー 20 g
栄養サマリー
炭水化物 68.65 g 46%
たんぱく質 17.31 g 12%
脂質 28.44 g 43%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します。

  2. 2

    卵、ギリシャヨーグルト、ステビアをボウルに入れてよく混ぜます。

  3. 3

    トルティーヤまたはライスペーパーをマフィン型に敷きます。

  4. 4

    混ぜた材料を型に流し入れます。

  5. 5

    180度のオーブンで15～20分焼きます。

  6. 6

    冷まして完成です。

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