一覧へ戻る
KR EN JP

ツナサンドイッチ

調理 15分 難易度 EASY 337 kcal
#高タンパク #低カロリー #アンチエイジング #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • チーズ 1 枚
  • 目玉焼き 1 枚
  • ドンウォンツナ DHA 50 g
  • 全粒粉パン 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.11 g 20%
たんぱく質 23.41 g 27%
脂質 20.22 g 53%
提供量 142g
調理手順
  1. 1

    ツナ缶の水気を切って準備します

  2. 2

    ツナにマヨネーズと胡椒を混ぜます

  3. 3

    食パンの上にツナミックスをのせます

  4. 4

    レタスとトマトを追加します

  5. 5

    もう一枚の食パンで挟み、サンドイッチを完成させます

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘