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わかめときゅうりの冷たいスープ

172 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 1 個
  • カットわかめ 10 g
調味料/ソース
  • 白砂糖 15 g
  • 炒りごま 6 g
  • 唐辛子粉 3 スプーン
  • 玄米酢 30 ml
  • 塩 3 g
栄養サマリー
炭水化物 33.7 g 72%
たんぱく質 6.77 g 14%
脂質 2.94 g 14%
提供量 367ml
調理手順
  1. 1

    わかめを冷水で10分間戻します。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにします。

  3. 3

    ボウルに戻したわかめときゅうりを入れます。

  4. 4

    醤油、酢、砂糖、塩、みじん切りのニンニクを加えて混ぜます。

  5. 5

    冷水とごまを入れて仕上げます。

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