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野菜スープ

すべての材料を入れて煮るだけ

調理 15分 難易度 EASY 493 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 10 g
  • 生卵 3 個
  • 冷凍野菜ミックス 200 g
  • ARDO冷凍カットいんげん 50 g
  • 生キャベツ 100 g
  • 豆腐 100 g
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 5 g
  • チキンストック 10 g
栄養サマリー
炭水化物 32.6 g 28%
たんぱく質 39.99 g 34%
脂質 20.12 g 38%
提供量 640g
調理手順
  1. 1

    野菜をよく洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋にオリーブオイルをひいて野菜を軽く炒める

  3. 3

    水を注いで煮る

  4. 4

    塩とコショウで味を調える

  5. 5

    野菜が柔らかくなるまで煮る

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