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トマト半熟ガンバス

調理 15分 682 kcal
#低炭水化物 #地中海料理 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 25 g
  • 冷凍エビ 1 匹(3～4匹)
  • ゆで卵 2 個
  • 生ニンニク 3 かけ
  • ミニトマト 6 個
調味料/ソース
  • オリーブオイル 40 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 8.26 g 5%
たんぱく質 40.16 g 24%
脂質 53.1 g 71%
提供量 336g
調理手順
  1. 1

    ミニトマトとニンニクをスライスします。

  2. 2

    エビの背ワタを取り、きれいに下処理します。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて、ニンニクを炒めます。

  4. 4

    エビを加えて半分ほど火が通るまで炒めます。

  5. 5

    ミニトマトを加えて、軽く炒めます。

  6. 6

    塩とコショウで味付けします。

  7. 7

    器に盛り付けて、パセリを振ります。

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