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自家製グラノーラ

自分好みに作ったグラノーラ、おおよそ10回分？

難易度 EASY 1,619 kcal
#自家製グラノーラ #グラノーラ作り #ヘルシーおやつ #朝食 #オートミールレシピ #ナッツ #ダイエットメニュー #シリアル #ベーキング #ホームメイド
画像準備中
材料
主材料
  • ピュアピーナッツバター 20 g
  • アロース液体 3 テーブルスプーン
  • はちみつ 10 g
  • 食用油 5 ml
  • 毎日豆乳 99.9 190ml 75 ml
  • ミックスナッツ 100 g
  • オーツ（オートミール） 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 198 g 44%
たんぱく質 51.77 g 11%
脂質 89.39 g 45%
提供量 455g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、種、ドライフルーツを用意する

  2. 2

    大きなボウルにオートミール、ナッツ、種を入れてよく混ぜる

  3. 3

    オリーブオイル、はちみつ（またはメープルシロップ）、塩を加えて全体を和える

  4. 4

    クッキングシートを敷いたオーブン用トレイに平らに広げる

  5. 5

    170度に予熱したオーブンで20〜25分焼く（途中で1～2回かき混ぜる）

  6. 6

    オーブンから取り出し、少し冷ました後ドライフルーツを混ぜる

  7. 7

    完全に冷めたら密閉容器に入れて保存する

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