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オドゥビ

調理 20分 難易度 EASY 352 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 醤油 1 回分
  • ゆで卵 1 個
  • 焼き豆腐 1 人分
  • パプリカ（黄色） 16 g
  • 生きゅうり 90 g
  • 玄米ご飯 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.86 g 46%
たんぱく質 20.7 g 23%
脂質 12.67 g 31%
提供量 371g
調理手順
  1. 1

    オドゥビを洗って下処理する

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れてオドゥビを炒める

  3. 3

    塩とコショウで味付けする

  4. 4

    皿に盛り付ける

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