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鶏むね肉とキュウリのビビンバ

270 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 焼き鶏むね肉 54 g
  • 生キュウリ 1 人分
  • 黒米ご飯 60 g
調味料/ソース
  • エゴマ油 7 テーブルスプーン
  • チョンジョンウォン紅酢 青りんご 2 ml
  • アルロース液体 10 スプーン
  • 濃口醤油 5 g
栄養サマリー
炭水化物 34.01 g 46%
たんぱく質 22.22 g 30%
脂質 8 g 24%
提供量 198g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて食べやすくほぐします

  2. 2

    キュウリを薄切りにします

  3. 3

    ニンジンと玉ねぎも千切りにします

  4. 4

    ご飯を器に盛ります

  5. 5

    ご飯の上に鶏むね肉、キュウリ、ニンジン、玉ねぎをのせます

  6. 6

    醤油、ごま油、すりごまを加えて混ぜ合わせます

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