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オリエンタル（自家製2）

調理 5分 難易度 EASY 129 kcal
#オリエンタルサラダ #自家製ソース #ダイエットメニュー #鶏むね肉 #サラダレシピ #低カロリー #オリエンタルドレッシング #健康食 #おうちごはん #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 粗挽きこしょう 0.3 g
  • 赤ワインビネガー（ソース用） 7.5 g
  • だし醤油 15 ml
  • GOM GOM 0kcal アルロース, 500g 7.5 g
  • ごま油 7.5 ml
  • エキストラバージンオリーブオイル 7.5 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.42 g 17%
たんぱく質 0.79 g 2%
脂質 13.76 g 81%
提供量 45.3g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉とさまざまな野菜を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、パプリカ、きゅうりなどの野菜をボウルに入れる

  3. 3

    醤油、酢、砂糖、ごま油、おろしにんにく、こしょうでオリエンタルドレッシングを作る

  4. 4

    鶏むね肉をフライパンに油をひいて焼く

  5. 5

    焼いた鶏むね肉と野菜を皿に盛り付ける

  6. 6

    オリエンタルドレッシングを全体にかける

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