1週間1万円献立

Name: 1週間1万円献立
Total time: 30 min
Yield: 2120 g
Ingredients: ごま油 10 スプーン; オットゥギご飯 小盛 150 個; アボカドオイル 20 スプーン; 黒こしょう 1 g; 低糖オイスターソース 30 g; 塩 1 約分(1/3小さじ); ヘルシーツナ 250 g; 生キャベツ 200 g; 生ズッキーニ 250 g; 大きい豆腐 1000 g; みじん切りニンニク 15 g; 唐辛子粉 3 スプーン; スリラチャソース 60 約分(2スプーン); アリュロース液体 60 スプーン; 無糖コチュジャン 40 スプーン; 濃口しょうゆ 30 ml

調理 30分難易度 EASY 1,950 kcal

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