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夏のスムージー

材料を茹でてすべてミキサーにかける

調理 30分 難易度 EASY 143 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • リンゴ 100 g
  • ほうれん草（生） 100 g
  • 生にんじん 100 g
  • 茹でたブロッコリー 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.75 g 77%
たんぱく質 7 g 16%
脂質 1.46 g 7%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    リンゴ以外の材料を茹でる

  2. 2

    ミキサーで攪拌する

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