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カニカマ玉子蒸し

調理 5分 難易度 EASY 493 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • クラビア 0.5 パック
  • 生卵 296 g
調味料/ソース
  • 白こしょう 1 g
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
栄養サマリー
炭水化物 10.49 g 9%
たんぱく質 45.33 g 40%
脂質 25.3 g 50%
提供量 362g
調理手順
  1. 1

    カニカマと青ねぎを細かく刻む

  2. 2

    卵をボウルに割り入れ、塩と水を加えて混ぜる

  3. 3

    カニカマと青ねぎを卵液に加えてよく混ぜる

  4. 4

    土鍋に材料を流し入れ、中火〜弱火で蓋をして蒸す

  5. 5

    卵がふんわり固まったら出来上がり

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