レタスとツナの丼ぶり
材料
主材料
- 玄米ご飯 130 g
- 目玉焼き 1 枚
- オイスターソース 0.5 回分(大さじ2)
- ドンウォンツナ 60 g
- レタス 2.5 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
55.64 g
52%
たんぱく質
19.22 g
18%
脂質
13.83 g
29%
調理手順
-
1
レタスをよく洗い、食べやすい大きさに切ります。
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2
ツナ缶の油を切って準備します。
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3
ご飯を器に盛ります。
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4
ご飯の上にレタスとツナをのせます。
-
5
マヨネーズと醤油、こしょうをかけます。
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6
お好みで海苔ふりかけやコーンを追加します。
