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チーズかぼちゃ蒸し

292 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ストリングチーズ 56 g
  • 蒸しかぼちゃ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.72 g 33%
たんぱく質 14.16 g 22%
脂質 12.56 g 45%
提供量 256g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをよく洗い、種を取り除いた後、一口サイズに切ります。

  2. 2

    かぼちゃを蒸し器に入れ、15〜20分ほど蒸して火を通します。

  3. 3

    蒸したかぼちゃをオーブン用の器に並べ、その上にモッツァレラチーズを全体にのせます。

  4. 4

    180度のオーブンで5〜10分、チーズが溶けるまで焼きます。

  5. 5

    完成したチーズかぼちゃ蒸しをお皿に盛り付けます。

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