手作りカボチャパン8.5
材料
主材料
- 生卵 2 個
- カボチャ 450 g
調味料/ソース
- 塩 1 回分(小さじ1/3)
- ステビア 10 g
栄養サマリー
炭水化物
105.13 g
69%
たんぱく質
23.7 g
16%
脂質
10.11 g
15%
調理手順
-
1
カボチャをきれいに洗い、皮と種を取り除いて蒸します。
-
2
蒸したカボチャを潰します。
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3
潰したカボチャにアーモンドパウダー、卵、エリスリトール、ベーキングパウダーを加え、よく混ぜます。
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4
生地を丸く成形したら、フライパンにのせます。
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5
フライパンに少量のオイルをひき、弱火で両面をこんがりと焼きます。
