一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉ときのこの炒め物

359 kcal
#鶏むね肉料理 #きのこ炒め #ダイエットメニュー #高タンパク料理 #低カロリー食品 #簡単レシピ #フィットネスメニュー #一食ご飯 #鶏むね肉 #きのこ料理
画像準備中
材料
主材料
  • マッシュルーム炒め 2 副菜皿
  • 焼き鶏むね肉 1 切り身(手のひらサイズ)
調味料/ソース
  • 唐辛子油 10 スプーン
  • パンダオイスターソース 10 g
  • 醤油 10 切り身
栄養サマリー
炭水化物 10.89 g 12%
たんぱく質 39.3 g 45%
脂質 16.92 g 43%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉ときのこを一口大に切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひいて熱する

  3. 3

    鶏むね肉を入れて中火で炒める

  4. 4

    鶏むね肉が半分ほど火が通ったら、きのこを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とこしょうで味を調える

  6. 6

    鶏むね肉ときのこが火が通ったら火を止める

  7. 7

    皿に盛り付けて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘