カニカマきゅうりキンパ・カニカマ1本
材料
主材料
- キンパ用のり 4 g
- たくあん 1 小皿
- カニカマ 20 g
- 生きゅうり 0.5 本
- 玄米・オーツ麦・こんにゃくご飯 140 g
調味料/ソース
- 白いりごま 2 g
- ごま油 6 スプーン
- 塩 1 小さじ1/3
栄養サマリー
炭水化物
27.31 g
49%
たんぱく質
5.81 g
10%
脂質
10.05 g
41%
調理手順
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1
きゅうりとにんじんを細長く千切りにします。
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2
カニカマを半分に裂いて準備します。
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3
ご飯に塩とごま油を入れて味を整えます。
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4
のりの上にご飯を薄く広げ、きゅうり、にんじん、カニカマをのせます。
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5
しっかりと巻きます。
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6
食べやすい大きさに切ります。
