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ライブリー香ばしいスムージー

74 kcal
#スムージー #健康ドリンク #バナナスムージー #アボカドスムージー #食事代用 #ダイエット #香ばしい #豆乳ドリンク #ヴィーガン #ワンミールスムージー
画像準備中
材料
主材料
  • アボカド 33 g
  • チンゲンサイ（茹で） 50 g
  • チコリ（生） 16 g
  • ほうれん草（茹で） 33 g
  • 搾りレモン汁 25 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.61 g 31%
たんぱく質 2.9 g 14%
脂質 5.15 g 55%
提供量 157g
調理手順
  1. 1

    バナナ、アボカド、豆乳を用意します

  2. 2

    バナナとアボカドの皮をむき、適当な大きさに切ります

  3. 3

    ミキサーにバナナ、アボカド、豆乳、ローストナッツ、オートミール、はちみつを入れます

  4. 4

    材料が滑らかになるまでミキサーで混ぜます

  5. 5

    カップに注いで完成です

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