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トマトのマリネ

493 kcal
#低カロリー #地中海式食事法 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • エゴマの葉 0.9 会分(20枚)
  • 黒こしょう 2 g
  • アカシア蜂蜜 1 スプーン
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • りんご酢 30 ml
  • バジル 5 g
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • オリーブオイル 4 スプーン
  • ステビアミニトマト 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 63.89 g 37%
たんぱく質 13.67 g 8%
脂質 42.14 g 55%
提供量 373g
調理手順
  1. 1

    トマトをきれいに洗い、一口大にカットします。

  2. 2

    玉ねぎとバジルを細かく刻みます。

  3. 3

    ボウルにオリーブオイル、酢、塩、こしょうを入れて混ぜます。

  4. 4

    トマト、玉ねぎ、バジルをドレッシングに入れてよく和えます。

  5. 5

    冷蔵庫で20分ほどマリネした後、皿に盛り付けます。

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