ベーグルサンドイッチ

調理 10分 難易度 EASY 760 kcal
#ベーグルサンドイッチ #ブランチ #サンドイッチ #簡単レシピ #カフェメニュー #朝ごはん #クリームチーズ #アボカドサンドイッチ #健康食 #ホームメイド
画像準備中
材料
主材料
  • サンハチーズ 低脂肪高タンパクチェダースライス 1 枚
  • 目玉焼き (塩なし) 92 g
  • サンドイッチハム 0.4 パック
  • 低カロリーマスタードソース 10 g
  • マイノーマルマヨネーズ 1 スプーン
  • マイノーマルケチャップ 1 スプーン
  • バジルペースト 1 テーブルスプーン
  • ロメインレタス 0.5 束(10枚)
  • 二度もっちり プレーンベーグル 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.73 g 15%
たんぱく質 34.27 g 24%
脂質 38.65 g 61%
提供量 362g
調理手順
  1. 1

    ベーグルを半分に切る

  2. 2

    アボカドとトマトをスライスする

  3. 3

    ベーグルにクリームチーズを塗る

  4. 4

    スライスしたアボカド、トマト、ハムをのせる

  5. 5

    レタスをのせて、ベーグルの蓋をする

AI 채팅 아이콘