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手作り豚肩ロース丼

705 kcal
#高タンパク質 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖オイスターソース 14 g
  • 豚肩ロース焼き用 257 g
調味料/ソース
  • トゥルースイート アルロース 10.5 g
  • 味醂 みりん 7.5 g
  • 濃口醤油 7 ml
栄養サマリー
炭水化物 13.54 g 8%
たんぱく質 57.39 g 32%
脂質 48.66 g 61%
提供量 296g
調理手順
  1. 1

    豚肩ロースを食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにします

  3. 3

    フライパンに油をひき、豚肩ロースを強火で焼きます

  4. 4

    肉が半分ほど火が通ったら玉ねぎとパプリカを加えます

  5. 5

    醤油、砂糖、おろしにんにく、胡椒を加えて炒めます

  6. 6

    ご飯の上に炒めた豚肩ロースと野菜をのせます

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