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鶏むね肉ビビンバ—

調理 25分 難易度 EASY 274 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 80 g
  • 焼き玉ねぎ 63 g
  • 焼きナス 30 g
  • ごま油 3 g
  • 玄米ご飯 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.03 g 68%
たんぱく質 5.56 g 8%
脂質 7.38 g 24%
提供量 276g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて一口大に裂く

  2. 2

    野菜（人参、きゅうり、レタスなど）をきれいに洗って食べやすい大きさに切る

  3. 3

    ご飯を器に盛り、鶏むね肉と野菜をのせる

  4. 4

    減塩醤油、ごま油、すりごまを添えて混ぜて食べる

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