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鶏むね肉のビビンバ

調理 25分 難易度 EASY 447 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ズッキーニ炒め 70 g
  • クラシック鶏むね肉 100 g
  • ビビンバソース 9 g
  • 生きゅうり 80 g
  • 焼き玉ねぎ 63 g
  • 焼きなす 30 g
  • ごま油 3 g
  • 玄米ごはん 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 57.16 g 50%
たんぱく質 31.44 g 28%
脂質 11.39 g 22%
提供量 455g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて、一口大に裂きます。

  2. 2

    にんじん、きゅうり、ほうれん草は細切りまたは茹でて準備します。

  3. 3

    ごはんを器に盛ります。

  4. 4

    準備した野菜と鶏むね肉をごはんの上にのせます。

  5. 5

    コチュジャン、ごま油、いりごまを加えます。

  6. 6

    全体をよく混ぜて完成です。

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