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ダイエットブラウニー

調理 10分 難易度 EASY 226 kcal
#ダイエットデザート #低カロリーブラウニー #高タンパクブラウニー #砂糖なしベーキング #健康おやつ #グルテンフリーデザート #ブラウニーレシピ #ホームベーキング #オートミールブラウニー #自家製
画像準備中
材料
主材料
  • アロース液体 40 ml
  • カカオマス 30 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.75 g 35%
たんぱく質 11.57 g 13%
脂質 20.74 g 52%
提供量 125g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します

  2. 2

    ボウルでバナナを潰します

  3. 3

    アーモンドパウダー、ココアパウダー、オートミール、ハチミツ、卵白、ベーキングパウダーを加えて混ぜます

  4. 4

    生地をブラウニー型に流し入れます

  5. 5

    予熱したオーブンで20分焼きます

  6. 6

    冷ましてから召し上がりください

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