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ピリ辛エゴマオイルパスタ

592 kcal
#低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • グリルチキン胸肉ボルケーノ 1 パック
  • レタス（緑色・生） 50 g
  • フォンタナ イタリア カンパニア スパゲッティ 100 g
調味料/ソース
  • アロース液体 10 ml
  • ヘピョ ジン醤油 10 g
  • ヘピョ 濃厚エゴマオイル 12 g
  • みじん切りにんにく 10 g
栄養サマリー
炭水化物 93.23 g 59%
たんぱく質 30.37 g 19%
脂質 14.95 g 21%
提供量 292g
調理手順
  1. 1

    スパゲッティ麺を茹でる

  2. 2

    にんにくと青唐辛子を薄切りにする

  3. 3

    フライパンにエゴマオイルを入れ、にんにくと青唐辛子を炒める

  4. 4

    茹でた麺をフライパンに入れ、塩と胡椒で味付けする

  5. 5

    麺の茹で汁を少し加えてよく混ぜる

  6. 6

    器に盛り、唐辛子粉を振りかける

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