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食べるカボチャピザ

183 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 20 g
  • 蒸しカボチャ 100 g
  • オーブン焼き鶏むね肉バー 0.5 個
  • ミニトマト 2 個
  • トマトソース 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.32 g 32%
たんぱく質 12.15 g 26%
脂質 8.85 g 42%
提供量 184g
調理手順
  1. 1

    カボチャをよく洗い、種を取り除いて薄く切ります。

  2. 2

    玉ねぎとピーマンを細切りにします。

  3. 3

    耐熱容器にカボチャ、玉ねぎ、ピーマンを並べます。

  4. 4

    鶏むね肉または豆腐を一口サイズに切ってのせます。

  5. 5

    トマトソースとチーズを均等に振りかけます。

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで15〜20分焼きます。

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