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キャベツ醤油卵ご飯

348 kcal
#低糖質 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 130 g
  • 半熟卵 50 g
  • 生キャベツ 1 イン分
調味料/ソース
  • ごま油 4.5 ml
  • 醤油 10 回分
栄養サマリー
炭水化物 52.3 g 61%
たんぱく質 10.8 g 13%
脂質 10.06 g 26%
提供量 264.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細かく刻みます。

  2. 2

    フライパンに油をひいてキャベツを炒めます。

  3. 3

    キャベツがしんなりしたら醤油を加えてさらに炒めます。

  4. 4

    ご飯を器に盛り、キャベツをのせます。

  5. 5

    目玉焼きを作り、上にのせます。

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