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ヨアジョンオーダー

971 kcal
#ヨアジョンオーダー #鶏むね肉炒め #韓国おかず #低カロリー料理 #ヘルス食事 #高タンパク料理 #野菜炒め #簡単レシピ #ダイエットレシピ
画像準備中
材料
主材料
  • ココナッツチャンク 30 g
  • チェクスチョコシリアル 1 回分
  • チョコシェルソース 1 回分
  • チョコグラノーラ 1 回分
  • 蜂の巣はちみつ 1 回分
  • ヨアジョンアイスクリーム 1 回分
  • グラノーラ 1 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 86.42 g 47%
たんぱく質 15.68 g 9%
脂質 36.05 g 44%
提供量 315g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクと玉ねぎを炒める

  4. 4

    鶏むね肉を加えて一緒に火を通す

  5. 5

    醤油、砂糖、ごま油を加えて炒める

  6. 6

    きのことパプリカを加えて炒める

  7. 7

    完成したらごまをふりかけて仕上げる

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