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鴨肉のポケ丼

377 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • コーン缶 30 g
  • カニカマ 30 g
  • レタス 1 イン分
  • 生きゅうり 0.5 イン分
  • 燻製鴨肉 50 g
  • 雑穀ご飯 0.5 イン分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.88 g 46%
たんぱく質 18.48 g 19%
脂質 14.89 g 35%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    鴨肉を一口サイズに切ります

  2. 2

    塩とコショウで鴨肉に下味をつけます

  3. 3

    フライパンに油をひいて鴨肉を焼きます

  4. 4

    ご飯、野菜、鴨肉を器に盛り付けます

  5. 5

    しょうゆソースまたはポケソースをかけます

  6. 6

    ごま油とごまをふりかけて完成です

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